网上百家乐的真实骗局_阴虚、阳虚、气虚、血虚傻傻分不清!该如何区分?

想免费系统的学习中医,私信回复:中医,即可加入靠谱中医学习会中医常讲,阴虚、阳虚、气虚、血虚,这都是中医的概念。今天就教您如何区分这些“虚”!另外,阴虚并不是女人的“专利”,男性也会有阴虚的表现;同理,阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳虚的表现。四大虚的症状总结:阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。

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中医常讲,阴虚、阳虚、气虚、血虚,这都是中医的概念。在很多人看来,这都是看不见、摸不着的东西,更别说分辨出自己哪里虚了。

你到底哪里虚?今天就教您如何区分这些“虚”!

如何辨别四“虚”

01

阴虚生内热,典型的表现有:

阴虚生内热,典型的表现有五心烦热(双手心、双足心、胸口)、口渴咽干、喜食冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、大便秘结、小便短赤、舌瘦而红等等。

02

阳虚则生寒,典型表现有:

阳虚则生寒,典型表现有手脚冰凉、喜食热饮、腰膝酸软、脱发掉发、大便稀烂、小便清长、面色㿠白、唇色淡白、舌淡无苔、寡言懒动、神倦嗜睡等等。

另外,阴虚并不是女人的“专利”,男性也会有阴虚的表现;同理,阳虚并不是男性的“专利”,女性也会有阳虚的表现。

03

气虚则无力,典型表现有:

气血则无力,少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉;动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗。

脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕等功能减退,不一定有病,气虚者需补气。

04

血虚则发燥,典型表现有:

血虚则发燥,面色无光泽,唇、舌、指甲色淡,乏力,头晕眼花,心慌心悸、失眠健忘,形体消瘦。

夏天手脚热,冬天手脚凉,大便干燥,妇女经水错后、量少色淡、舌质淡、苔滑少津等:进补宜采用补血、养血、生血之法。

身体“虚”应该怎么调理?

1、阴虚该如何调理?

如果有阴虚的健康问题时,饮食方面可多吃甘凉滋润的食物,如芝麻、百合、蜂蜜、豆腐、梨等。

每天喝1200ml水,最好选择白开水,少喝冷饮。

起居方面应保证7~8小时的睡眠时间,23点前睡觉;遇事尽量冷静、沉着,不良的情绪要及时发泄。

2、阳虚应该怎么调理?

阳虚时,则要多吃有温补作用的食物,如胡椒、羊肉、生姜、韭菜、桂圆等,少喝绿茶和冷饮。

起居方面,坚持20分钟午休;多晒太阳,每次15~20分钟,最好是晒背,并做好头、背、腹、关节的保暖。

3、气虚应该怎么调理?

气虚体质的人平素宜采用饮食调理,多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物。

气虚体质易出现肌肉松软,倦怠乏力,不喜运动,抵抗力弱,建议进行适量运动。平时可以练习太极拳、散步、慢跑。

生活调摄方面要做到,起居有常,谨避风寒之邪,“劳则气耗”,不适合激烈、长时间的运动,以免耗伤正气。

4、血虚该怎么调理?

改变膳食结构,少吃不利于补血的食物如:冷饮、油炸食品等等。从食补方面入手补血。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。

血虚忌食物品:荸荠、大蒜;

相应膳食:当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露;

忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

做一些比较柔和的运动,例如瑜伽、健美操、太极等,可促进血液循环,又不会过分消耗气血。

按摩刺激穴位补血,轻轻按压腋窝、太阳穴、脑后等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。

四大虚的症状总结:阴虚发热、阳虚怕冷、血虚发燥、气虚无力。调理五脏,应该从调理以下四大虚开始:阴虚、阳虚、气虚、血虚。

1)阴虚相当于水和津液不足,所以出现燥热;

2)阳虚,则相当于阳光不足,所以会让人感到寒冷。

3)气虚就好像人体的燃料不足,从而导致动力不足;

4)血虚就是人体的营养液不足,进而导致身体枯燥、营养不良;

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